💪 Principales beneficios del té de plátano
Mejora el sueño: el potasio y el magnesio relajan músculos y nervios, facilitando un descanso profundo.
Reduce el estrés y la ansiedad: la cáscara contiene compuestos que favorecen la producción natural de serotonina, ayudando a estabilizar el estado de ánimo.
Favorece la digestión: su fibra natural apoya la función intestinal y previene molestias nocturnas.
Cuida el corazón: el potasio contribuye a regular la presión arterial y mantener la circulación saludable.
🍵 Cómo preparar té de plátano en casa
Ingredientes:
1 plátano entero (preferiblemente orgánico)
2 tazas de agua
Miel o canela (opcional)
Instrucciones:
