¿Por qué una esposa necesita dormir más que su marido?

¿Por qué una esposa necesita dormir más que su marido?
Esta pregunta parte de una premisa que no es exactamente correcta. No existe una regla biológica universal que diga que todas las esposas/mujeres necesiten dormir más que sus maridos/hombres. La necesidad de sueño es enormemente individual.

Sin embargo, lo que sí es un fenómeno muy común y reportado en muchas parejas heterosexuales es que la mujer a menudo se siente más cansada o tiene un sueño de menor calidad que el hombre, lo que puede crear la impresión de que “necesita” dormir más para compensar.

Estas son las razones científicas y sociales detrás de esta percepción:

1. Diferencias Hormonales y Cerebrales
Ciclos menstruales: Los cambios hormonales durante el ciclo (especialmente durante el síndrome premenstrual y la menstruación) pueden causar fatiga, alteraciones del sueño y una mayor necesidad de descanso.

Embarazo y lactancia: Estas etapas requieren una enorme cantidad de energía física y hormonal, lo que aumenta drásticamente la necesidad de dormir.

Menopausia: Los sofocos, los sudores nocturnos y los cambios hormonales pueden interrumpir gravemente el sueño profundo.