🧬 ¿Qué es la parestesia? Esa molestia que todos hemos sentido alguna vez
La parestesia es una alteración sensorial que provoca sensaciones de hormigueo, ardor, pinchazos o adormecimiento en alguna parte del cuerpo. Cuando ocurre en las manos durante el sueño, puede deberse a la compresión de un nervio, a mala postura, o incluso a problemas más serios de salud como diabetes, hernias cervicales o deficiencia de vitaminas. 😴🖐️

🔍 10 razones por las que se te duermen las manos mientras duermes
1. 🖥️ Síndrome del Túnel Carpiano
Este es uno de los motivos más frecuentes. Se produce cuando el nervio mediano que va por la muñeca se comprime. Dormir con las muñecas dobladas, o abusar del uso de teclados, celulares y herramientas, puede agravar esta condición.
🔸 Síntomas: Hormigueo en dedos, especialmente pulgar, índice y medio.
🔸 Recomendación: Usa una férula para dormir o haz pausas activas si usas mucho las manos.
2. 💪 Compresión del nervio cubital
Este nervio pasa cerca del codo. Si duermes con el brazo doblado bajo la cabeza o el cuerpo, podrías estar presionándolo.
🔸 Síntomas: Adormecimiento del meñique y anular, y pérdida de fuerza al despertar.