🔸 Consejo: Evita dormir sobre el brazo y utiliza almohadas que alineen bien tu postura.
3. 💊 Déficit de vitamina B12
Una alimentación pobre en vitamina B12 puede causar daños en los nervios periféricos, generando parestesia.
🔸 Síntomas: Hormigueo frecuente, fatiga, palpitaciones.
🔸 Fuentes de B12: Huevos, carnes rojas, pescado, productos lácteos.
🔸 Consejo: Consulta si necesitas suplementos, sobre todo si sigues una dieta vegana o vegetariana.
4. 🩸 Neuropatía periférica (frecuente en personas con diabetes)
La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades que más daño puede hacer a los nervios.
🔸 Síntomas: Pérdida de sensibilidad, ardor o adormecimiento crónico.
🔸 Atención: Si tienes diabetes o antecedentes familiares, consulta al médico si te sucede con frecuencia.
