¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas una pizca de sal antes de dormir? Un hábito sencillo que vale la pena probar.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas una pizca de sal antes de dormir? Un hábito sencillo que vale la pena probar.
Despertarse rígido, lidiar con noches de insomnio o sentirse hinchado e incómodo se ha convertido en parte de la rutina diaria de muchas personas. Estas pequeñas molestias nos quitan energía poco a poco y hacen que incluso las tareas más sencillas parezcan más difíciles de lo que deberían. ¿Lo peor? La mayoría las aceptamos como “normales” sin darnos cuenta de que podría haber una manera fácil y natural de sentirnos notablemente mejor por la mañana.

Hoy voy a compartir un pequeño hábito nocturno que miles de personas (incluidos muchos de mis lectores) ya adoran. Toma menos de 10 segundos, cuesta casi nada y usa algo que ya tienes en la cocina. Sigue leyendo hasta el final, porque el beneficio más sorprendente podría no ser el que esperabas.

Por qué la sal tiene mala fama (y por qué eso es solo la mitad de la historia)
Todos hemos oído eso de “reducir el consumo de sal” durante años, y con razón: el exceso de sodio procesado puede elevar la presión arterial en algunas personas. Sin embargo, la sal natural sin refinar (como la sal rosa del Himalaya o la sal marina pura) contiene más de 80 oligoelementos que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades.