Los mejores tipos de sal para este hábito vespertino (comparación rápida)
Tipo de sal Contenido mineral Textura Ideal para este hábito
Rosa del Himalaya Alto (más de 84 minerales traza) Ligeramente grueso Opción más popular
Sal del mar celta Alto, húmedo Gris, ligeramente pegajoso Gran perfil mineral
Sal real de Redmond Alto Fino Fácil de disolver
Sal de mesa normal Bajo (solo yodada) Muy fino No recomendado
La seguridad es lo primero: ¿quién debería omitir esto o consultar con un médico?
Cualquiera que siga una dieta estricta baja en sodio por problemas cardíacos o renales
Personas con presión arterial alta que no esté bien controlada
Aquellos que toman ciertos medicamentos para la presión arterial (como inhibidores de la ECA)
Cualquiera que retenga agua fácilmente
En caso de duda, consulte a su médico, especialmente si tiene una condición médica.
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Consejos adicionales para hacerlo aún más efectivo
Combine la pizca con un vaso pequeño de agua tibia + un chorrito de limón para un apoyo de hidratación adicional
Termine su último vaso grande de agua de 60 a 90 minutos antes de acostarse para evitar viajes al baño nocturnos
Mantenga un pequeño frasco de sal de calidad en su mesita de noche para que nunca lo olvide
