✨ 7. Embellecen la piel
Su riqueza en antioxidantes reduce el estrés oxidativo, principal causa del envejecimiento cutáneo. Resultado: una piel más luminosa y con un tono más uniforme.
👉 Smoothie “Piel Radiante”:
½ plátano
½ taza de pulpa de papaya
1 cucharadita de semillas
1 cucharadita de semillas de chía
Leche de almendras
Beber de 2 a 3 veces por semana para nutrir la piel desde el interior.
⚠️ Precauciones
Aunque son naturales, las semillas de papaya deben consumirse con moderación:
De 3 a 5 semillas al día para empezar, hasta 10 al día si se tolera.
Preferiblemente, consúmelas frescas o secas y luego molidas.
