4. Intolerancias alimentarias
Las intolerancias alimentarias no diagnosticadas, como la sensibilidad a la lactosa o al gluten, pueden causar gases importantes, sobre todo después de las comidas. Cuando el cuerpo no puede digerir correctamente ciertos ingredientes, estos fermentan en el colon y producen un exceso de gases.
Si crees que tienes alguna intolerancia alimentaria, considera hablar con un médico o probar una dieta de eliminación bajo supervisión profesional.
5. Desequilibrio de la microbiota intestinal
El intestino está repleto de bacterias que ayudan a descomponer los alimentos. Cuando se altera el equilibrio de esta flora bacteriana (debido a antibióticos, una mala alimentación o alguna enfermedad), puede producirse un exceso de gases, sobre todo por la noche. Afecciones como el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO) pueden causar gases, hinchazón y malestar, especialmente al acostarse.
