Mejora la visión nocturna
El contenido de vitamina A favorece la correcta adaptación del ojo a ambientes con poca luz, ayudando a mejorar la visión nocturna y a evitar problemas como la ceguera nocturna.
Mejora la circulación ocular
Los antioxidantes y la vitamina C presentes en la uchuva apoyan la salud de los vasos sanguíneos que irrigan los ojos, mejoran la oxigenación de los tejidos oculares y contribuyen a una mejor nutrición de la retina.
Previene infecciones oculares
Un sistema inmune fuerte es clave para evitar conjuntivitis y otras infecciones oculares. La vitamina C y los compuestos antimicrobianos de la uchuva ayudan a fortalecer las defensas y proteger los ojos frente a agentes externos.
Cómo preparar un jugo de uchuva para la vista
Ingredientes:
• 1 taza de uchuvas frescas
• 250 ml de agua
• 1 cucharada de miel (opcional)
• Jugo de medio limón (opcional)
Preparación:
